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永康市前仓芳芳文教用品厂

厂家直销木质儿绳小学生健身玩具绳批发厂家

厂家直销木质儿绳小学生健身玩具绳批发厂家

起批量(价格
2-199¥ 3.00
200-999¥ 1.80
>1000¥ 1.60
  • 供货总量20000条
  • 发 货 地浙江 金华
  • 联系人: 王双一 先生 (销售部经理)
  • 品牌:芳芳
  • 材质:木头 棉胶绳
  • 规格:2.6(m)
厂家直销木质儿绳小学生健身玩具绳批发厂家的详细描述:

注意事项:   

1健身玩具跳绳时不宜跳得太高,也不宜在不平的场地跳绳。  2、为减轻运动对膝部的冲击,建议穿运动鞋跳绳。  3、在跳绳过程中请注意您呼吸的协调性,当您感到呼吸困难或疲惫时,请立即停止跳绳。  

4、有心脏病与高血压病症者不适合做跳绳运动。

跳绳运动的优点:

简单易行,跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

跳绳健身法简介  每天连续跳绳5分钟,每分钟跳120次,有助于增强血液循环和心肺功能,防止冠状动脉硬化和心肌梗塞,防止腰部及腿部疼痛,有利于强身、祛痛、减肥

       跳绳的好处

一、低温季节尤其适宜这种运动

  美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为,跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的需氧运动。

二、是对多种脏器具有保健功能的运动

  英国健身专家玛姆强调说,跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病关节炎肥胖症骨质疏松高血压肌肉萎缩高血脂失眠症抑郁症更年期综合征等多种症病,对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。

三、女性跳绳的渐进计划

  鉴于跳绳对女性的独特保健作用,法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟;3天后即可连续跳3分钟;3个月后可连续跳上10分钟;半年后每天可实行“系列跳”(如每次连跳3分钟,共5次),直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的需氧健身运动。

四、注意事项

  1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。

  2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。

  3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。

  4.跳绳时须放松肌肉和关节,脚尖和脚跟须用力协调,防止扭伤。

  5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。

  6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动,跳绳后则可作些放松活

五、跳绳贴士

  跳绳小贴士[1]

  ●应穿质地软、重量轻的运动鞋,避免脚踝受伤。

  ●绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。

  ●选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,不要在硬性混凝土地面上跳绳,以免损伤关节,引起脑部震荡。

  ●跳绳时须放松肌肉和关节,脚尖和脚跟须用力协调,防止扭伤。

  ●体重较重者宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过分负重而受伤。

温馨提示:

以上是关于厂家直销木质儿绳小学生健身玩具绳批发厂家的详细介绍,产品由永康市前仓芳芳文教用品厂为您提供,如果您对永康市前仓芳芳文教用品厂产品信息感兴趣可以联系供应商,您也可以查看更多相关的产品!

王双一 先生 (销售部经理)

15088238322

公司电话︰86 0579 15088238322

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永康市前仓芳芳文教用品厂
地址:中国浙江永康市前仓镇

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